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空腹时不宜做的8件事

 2013-10-24 00:00      企业新闻


在我们日常的中医养生保健生活里就是要注意生活中的点点滴滴,逐步改掉自己身上的各类不良习惯。尤其是许多生活细节方面的问题更是应该多加重视,这样就能通过一点一滴的积累,收获更多的健康。今天在这里主要跟大家谈谈在空腹时最不宜做的一些事情,也是许多朋友们忽略的一些细节。

那么我们在空腹时到底有哪些事情是不宜做的呢?

1.空腹时不宜喝牛奶:早晨空腹喝牛奶好吗?因为牛奶中含有丰富的蛋白质,只有在摄入淀粉类食物后,才能不作为热量被人体消耗。

2.空腹时不宜吃山楂:因为山楂味酸,能行气消食。在空腹时吃会增加饥饿感,有胃病的朋友,还会加重胃痛等症状。

3.空腹时不宜吃红薯:因为红薯里的单宁和胶质会刺激胃壁分泌更多的胃酸而导致烧心等。

4.空腹时不宜吃柿子:容易引发胃溃疡等疾病。

5.空腹时不宜吃橘子:因为橘子中含有大量的糖分和有机酸会刺激人体的胃黏膜,使脾胃满盈、打嗝、反酸。

6.空腹时不宜吃香蕉:因为香蕉中含有丰富的镁,人在空腹时食用容易使血液中的镁含量增加,引起血中电解质比例失调有损健康。

7.空腹时不宜饮浓茶:这样容易刺激到胃肠而引起人心慌头晕等症状。

8.空腹时不宜饮酒:在空腹时饮酒,特别是度数高的烈性酒,会严重刺激到人体的胃黏膜,诱发各类胃病的发生,由于酒一到胃里没有其它食物的中和会迅速被胃所吸收,造成急性酒精中毒。

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