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中医养生保健生活中酒和烟与健康

 2013-10-24 00:00      企业新闻


很多朋友在日常生活中都喜欢抽烟喝酒,但这两种生活习惯是对我们人体健康的最大透支,为了我们的健康请大家尽量戒烟限酒。酒适当饮用对人体的健康有一定的益处。尤其对风湿疼痛、跌打损伤、以及寒冷环境作业者,适当适量饮酒,能起到通经活血,保暖驱寒的效果。但过量饮酒有害无益。

适当饮酒:是指应饮黄酒、果酒、啤酒、低度白酒。

适量饮酒:成人饮0.5一1克/千克体重。

清晨不宜饮酒,冬天应加热饮用,白酒加热后,可促使甲醇挥发减少酒精含量,有利于身体的健康。

过量饮酒有损健康

过量饮酒,会导致酒精中毒。因为白酒在酿制过程中,产生有害物质甲醇、乙醇、氰化物等,对人体有严重的危害作用。国家卫生标准:粮食酒每100毫升以内含甲醇不得超过0. 04g;以薯类或代用品为原料的白酒不得超过0.12g。如饮用了超标准的白酒,会出现头痛、腹痛、恶心、视力模枷、眼角分泌白色物质、严重者,呼吸闲难,甚至死亡。

过量饮酒的危害

1.长期饮酒不当,可引起失眠、心肌损害、心脏扩大、诱发冠心病、高血压、心率失常。

2.长期饮酒,特别是烈性白酒,容易造成口腔、咽喉、食管、胃、胰、肝脏、肠道等消化器官的损伤。尤其对肝脏损害最大,易引起急、慢性肝炎,酒精性脂肪肝和肝硬化,危及生命。

3.长期饮酒不当,可造成性功能障碍。男子性功能减退,出现阳痿。酒后怀孕,易造成胎儿畸形;女性会出现月经失调、性冷淡、损害生殖细胞,导致胎儿畸形和小儿智力低下,甚至得不孕症。

4.酗酒是健美的大敌,酒精(乙醉)能麻痹人的大脑皮层,使人智力减退、注意力涣散、记忆力、判断力下降。眼、耳、鼻、舌等感官器官,也因酗酒而遭受损害,表现出感官迟钝。

5.过量饮酒,可致神经高度兴奋,容易冲动,大脑不清醒,易泄密、闹事、甚至违法犯罪。

6.啤酒黄酒、果酒,虽然酒精浓度低,但也应适量,否则,也会醉酒,危害健康。

7.青少年不宜饮酒。因其神经系统尚未发育完善,肝桩解毒功能,尚不健全,容易醉酒和中毒。

8.胃病、十二指肠溃疡、肝、胆疾病、心血管疾病、老年性痴呆等患者不宜饮酒。否则,会加重病情。

减轻烟害法:如果常喝点麻油,就可减轻香烟对牙齿、口腔黏膜等的损伤,同时,也减少肺部形成烟斑。减少尼古丁的吸收量。别让吸烟污染家庭环境室内空气影响一家人的健康和寿命。一人吸烟,全家受害,尤其对少、老、弱者。

1.使一氧化碳浓度升高3一5倍,产生的尘粒,成为滋生细菌,传播疾病的媒介。

2.香烟中除含尼古丁外,还含致癌物质苯等。

3.长期吸烟会让尼古丁等吸收和积累于体内。吸入后很难排除。积累在人体肾,肝,肺里,易得“骨痛”等症。

4. .蒲公英1两,野菊枷3钱,甘草2钱烟瘾发作时,用水煎服。平日每天早、晚各服1次。连续服用可解除烟瘾。

戒烟妙方:

1.白萝卜、洗净、切丝,挤去汁水,加人适量白糖。每天早晨吃一小碟,就会觉得香烟淡而无味,不想抽烟,可抑制烟瘾。长期坚持可戒烟。

2.甘草120克,杜仲、贝母各60克,煎汤去渣。加红糖250克,熬成膏状。每天早、晚各1次,每次1汤匙,温开水送服。有戒烟疗效。

3.龙胆泻肝汤、牛黄解毒丸,都有抑制烟瘾的作用。

4.人在感冒时,舌头的味觉,和鼻子的嗅觉,都差于平时,吸烟也自感无味。自然就打破了原来的抽烟习惯。如果趁此时戒烟,就容易达到戒烟的目的

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