如何摆脱头皮屑的侵扰？

 2015-03-27 00:00      行业动态

   

　　治疗头皮屑最好的7大方法

　　方法一：对头皮进行适当的按摩

　　按摩头部，既能够改善头部血液循环，使其新陈代谢恢复正常，又能让头皮的附属器官发挥正常功能，这样头皮屑就会逐渐减少了。

　　方法二：经常梳头

　　梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。每天早、晚梳头2-3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

　　方法三：注意头皮卫生

　　经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

　　方法四：保持头部清洁

　　这是预防和治疗头皮屑的重要前提。要想避免头皮屑，就一定要勤洗头，时刻保持头皮和发丝的清爽干净。选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用是很重要的，而如果是干性头屑，那则要按照保湿与去屑并重的原则来选用洗发水。

　　方法五：合理安排饮食，调整膳食结构

　　在饮食上我们要少吃辛辣、含脂肪高的和刺激性食物；多吃碱性食物，比如水果、蔬菜及蜂蜜等；多吃富含维生素B2和B6的食物，比如富含维生素B2的食物有动物心、肝、肾、蛋黄、奶类、黄豆、鳝鱼和新鲜蔬菜等，而富含维生素B6的食物除上述外，还有酵母、麦胚和谷类等。谨记要戒烟、少饮酒。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

　　方法六：适量服用维生素B和维生素E

　　不妨每天口服适量的维生素B和维生素E，然后加上五十到两百微克的硒元素，这些营养物质能帮助我们有效去除头皮屑！

　　方法七：保持愉悦的心情

　　时刻保持开心舒畅的心情，避免精神焦虑，也能很好地抑制头皮屑。这是由于头皮屑和瘙痒的症状，还与人的精神紧张状态，受情感困扰有关。所以，要想快速去除治疗头皮屑，有个好心情好心态很重要！

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