如何保健眼睛

 2013-06-01 16:00      行业动态

眼睛是人和动物的视觉器官。眼睛是心灵的窗户，为什么这样说呢，因为如果有人失去了眼睛，那就等于失去了半条生命，没了眼睛就等于没了生命。因此，注重眼保健操，提高生活质量，理应成为人们不可小觑的话题。

我们学习活工作累了、可以往远方眺望眺望，做眼保健操，调节调节自己的眼睛。让它好好放松放松。多看看绿颜色、这个是对眼睛很有好处的。看书或玩电脑都要注意、注意保护眼睛。爱护我们的眼睛。

越来越多的人近视了就是因为我们不懂保护眼睛，长期对着电脑，对着电视,对着手机。造成了眼疲劳。

如何保护眼睛：

1、注意养成良好的卫生习惯;

2、注意保持皮肤清洁;

3、注意补充营养;

4、电脑操作者注意正确的姿势；

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗；

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右；

7、注意保护视力、注意补充含维生素A类丰富的保健食品：