长期抽烟酿心肌梗塞

 2015-01-21 00:00      行业动态

 　　随着社会的压力越来越大，人们会尝试用不同的方式来为自己解压，吸烟是其中一种，现在不仅是男性吸烟，在街上也见到很多女性在吸烟，专家指出，长期吸烟，小心增加心肌梗塞风险!那么吸烟怎么会导致心肌梗塞呢?下面让我们来看看吧。

　　长期抽烟无明显症状　心肌梗塞易致死

　　由于家住医院附近，饭后突感觉胸痛，由家人紧急送往医院，讵料，到院时已呈休克状态，收缩压已降至60毫米汞柱，经心电图检查发现患者右边冠状动脉已100%阻塞，并合并右心室阻塞症侯群，所幸及时进行心导管手术，始挽救一命。

　　事实上，这种因长期抽烟所造成的心肌梗塞，平常是没有明显的症状，若一旦出现胸闷、胸痛，有可能就一发不可收拾，医学统计，急性心肌梗塞有1/3的患者当场死亡，有1/3送医途中死亡，只有1/幸运逃脱死亡风险，因此千万不可轻忽。

　　女吸烟酿心肌梗塞　风险较男性高

　　陈复中医师强调，心肌梗塞有年轻化趋势，其中最主要因素与长期吸烟有关。主要是因为香烟中的尼古丁不但会造成血管收缩痉挛，也会使血小板黏性提高，加速血液凝固，因而容易造成血凝块阻塞血管，引起心肌梗塞。

　　特别是，女性吸烟者，罹患心血管疾病危险，比男性吸烟者高25%，与男性相比，女性烟龄每增加1年，其心血管疾病风险就增加2%。而近年来，女性吸烟率不降反增的原因，多少和生活压力与工作情绪有密切关系。

　　戒烟周年　心血管风险可减半

　　基本上，吸烟与心血管疾病有密切关联。根据台湾健康署资料指出，吸烟者在停止吸烟20分钟后，血压便开始降低、心跳减慢至正常频率;停止吸烟8小时后，血中尼古丁和一氧化碳浓度减半，氧气浓度回归正常值。

　　就长期而言，戒烟更是好处多多。国民健康署研究发现，戒烟2周至3个月后，肺功能便开始改善，罹患心脏病的危险也逐步下降;戒烟1年后，罹患冠状动脉心脏病风险减半，5年后，中风机率可降至与不吸烟者相当，因此建议民众远离“烟害”刻不容缓，或是向各县市医院戒烟特别门诊谘询。

　　戒烟4招　远离烟害：

　　1.深呼10次;想吸烟时，将气深深吸入再慢慢吐出。除靠意志力外，建议用行为转移、情绪抒解的方式，在想吸烟时做深呼吸10至14次，配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条，可满足长期吸烟行为养成的口欲和手欲。

　　2.喝杯冷水;可滋润喉咙，又可有效抑制吸烟之欲望。戒烟时要避免喝酒、咖啡、浓茶，多喝白开水、牛奶及新鲜蔬果汁。藉着多喝水、多排尿、多运动、多流汗，可加速排除体内之尼古丁等有害物质。

　　3.活动一下;用力伸展四肢，做扩胸运动及原地跳跃。戒烟初期除极度渴望吸烟外，容易情绪不稳、精神变差，注意力不集中，记得随时虽地用力伸懒腰、活动筋骨。

　　4.清水洗脸;立刻感觉神清气爽，精神马上来。建议男士们，在精神不济时，立即用冷水冲脸，保证马上提神。