影响生命质量的八大因素

 2014-05-20 00:00      政策法规

你拥有一个视野开阔的房间吗？你有一个秩序井然的生活环境吗？你有一只可爱或者威猛的宠物犬吗？你对你的另一半满意吗？不要小看了这些问题，它们正在微妙地影响着你的生活和你的生命质量。

1、视野开阔的房间，让你增寿2年

研究表明，开阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景以最喜欢的风景画或照片取而代之。

2、一条可爱的宠物相伴，让你增寿两年

美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起，可以降低心率和血压水平。

3、你结婚了吗？结婚快乐，增寿7年

美国研究表明，与不结婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题，即使生病，康复速度也更快。

4、和谐的夫妻生活，增加4年的寿命

和谐性生活有益健康。射精能帮助男性降低前列腺癌风险。而女性性生活不正常容易导致心脏病危险增加。

5、杂乱无章的生活，会折损一年的寿命

当我们生活在一片混乱中的时候，大多数人都感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放，或者债务繁多。绿卡网告诉您，由此产生的压力会导致心率和血压升高，有害健康的应激激素水平也随之提升。

6、请噪音污染，它会令人折损1年的生命

研究发现，3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关。噪音会产生一种慢性压力，导致人体处于过分警觉状态。即使睡眠之中，人体也会继续对噪音发生反应，产生应激激素，进而导致心脏和血管的变化。

7、不要轻易离婚，让人减寿3年

离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时，癌症、肺炎、高血压风险也大大增加。当然，如果婚姻生活极不幸福，分手还是有益健康的最佳选择。

8、告别不良姿势吧，那会损失两年光阴

不良姿势会导致肌肉、肌腱及韧带拉伤、关节损伤，甚至影响到内脏的有效工作。另外，不良姿势还会导致影响正常工作和健康的背疼、关节炎、腰痛。