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高温难耐 避暑有道

 2014-12-31 00:00      企业新闻


       “一大早躺床上是红烧,加了席子是铁板烧,出门是烧烤,跳进游泳池是水煮,下班路上是生煎……”持续多日的高温天气,让人们体会到“烈日炎炎似火烧”的厉害。受暖气团控制影响,自26日以来,华北、黄淮部分地区出现35℃以上高温天气。30日,全国大部分地区出现今年首次大范围高温天气,北京、天津、石家庄刷新自1951年以来5月极端最高气温。本轮高温天气随着端午小长假的结束也暂告一段落,但是随着节后芒种节气的到来,气温也将逐渐升高,炎炎夏日,高温更是难耐,此时,如何避暑就成了必不可少了。今天,小编将带领大家一同“避暑”,让高温“不在话下”!

       1、多饮水

       夏季,人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态,所以平时应注意补充水分。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。

       2、饮食

       要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。

       此外,冷饮要适度。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

       3、外出

       高温持续,最怕的就是肌肤被晒伤,所以出门时,记得要备好防晒用具,最好不要在10:00—16:00时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。

       4、睡眠

       高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

       最后,小编精心为大家挑选了两款外出必用品,希望能为伙伴们的出行带来一些呵护。

       1)微肽柔皙遮瑕隔离霜(发送产品代码:cp208 ,即可查询产品信息),增强肌肤的抗氧化能力,有效隔离紫外线、抵御环境污染对肌肤的伤害,具有修颜、隔离、防晒等功效。

       2)维生素C硒片(发送产品代码:cp108 ,即可查询产品信息)一款可以吃的护肤素,能有效帮助肌肤抵御紫外线的侵害。不喜欢涂抹防晒霜的伙伴,不妨试试维生素C硒片,让你免去怕晒烦恼。

 

       端午节后高温天气势头虽有所暂缓,但炎炎夏日终究还是会来的,高温天气也无法避免,提前收藏点高温避暑知识,做好高温预警准备,于我于你于他,都是有好处的。

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