保护人体三大部位保你健康

 2014-05-22 00:00      政策法规

对于“身体金三角”这个词来说大家相对会比较陌生，可能如果说人体的三角区域可能就稍微熟悉点，也就是说身体金三角就是每个不同的部位最重要的几个位置。对于养生来说，保护好这些地方对我们身体健康是非常有利的。下面我们就具体来看看吧！

我们身体隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区、足底三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，护好四个人体金三角对健康很重要。

颈部金三角：

怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，中医养生此区域是众多神经和血管必经道路，颈椎相关性疾病常是这里出了问题。

保护方法：常前、后、左、右活动脖子。睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。中医养生不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。

肩部金三角：

怕重、怕不动。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。

保护方法：背包别太重，最好双肩背;久坐后活动肩关节，中医养生可做做摆臂运动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损，不要提重物等。

膀胱金三角：

怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。中医养生如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，夏天应重点防护。

保护方法：尽量多喝水，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口卫生、清洁。

足底金三角：

怕压、怕挤。足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域，走路主要动到它，一怕压，二怕挤，常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。

保护方法：选择合适的鞋：不能压脚背，鞋前有约一个拇指空间，脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。高跟鞋能不穿最好别穿，长时间穿后要让脚部彻底放松，如热水泡脚。材质过硬或外形过尖的鞋子也会对足底造成伤害，不建议穿。

温馨提示：保护好上面提到的这些部位，就是保护我们自己的健康。在这气温不稳定的季节我们还是要注意“春捂”，注意及时添加衣物，预防感冒，保护健康!