水与我们的健康

 2014-03-04 16:00      行业动态

英国女记者萨拉史密斯 今年42岁，她因长期头痛和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。结果二人均建议她每天喝够三升水，于是萨拉遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。四周后萨拉发现自己的头痛和消化不良状况没有了，而且原来的眼袋和色斑也消失了，皮肤比原来看起来年轻了十岁。

俗话说，“水是生命之源”， 明代李时珍《本草纲目》中就指出：药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王。水和我们的健康到底有什么样的关系呢？我们都知道人体重量的70%都是水，但是不同的年龄阶段水分的含量是不同的。胎儿在母体孕育的水分含量可以高达97%；儿童期水分占80%；成年人大约占60—70%；老年人大约为50—60%。我们发现小孩的皮肤充满嫩滑充满弹性，人随着年龄的增长皮肤变得松弛、干燥，这些都和体内的水分有着密切的关系。人体衰老的过程也可以说是逐渐失去水分的过程。

人体的水分都主要含在哪里呢？人体不同的组织器官水分的含量各有不同，除了心肝脾肺肾五脏水份的含量比较高外，我们人体最坚硬的骨骼中水份的含量都有22%，大家可以想象一下，如果我们人体的水份出现了问题，我们的身体状况会不会受到影响？答案是肯定的，可以说水质决定了一个人的体质。