肥胖是代谢不畅惹的【祸】

 2012-09-23 16:00      行业动态

   

肥胖是代谢不畅惹的【祸】

  我我国成人超重人口占22.80/肥胖患者多死于并发症

  *高血脂：肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量就会容易升高。

    *高血压：肥胖的人食量大，血液中的胰岛素水平高于正常人，多食和胰岛素血症能刺激交感神经，使血管收缩，从而，增大了血管的外周的阻力，造成血压高。

   *糖尿病：肥胖者体内脂肪多，需要胰脏分泌大量的胰岛素。胰脏不胜负荷时，血液中的糖分就会增加，从而导致糖尿病。

   *皮肤病：肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反映较慢，抵抗能力

0 ，据世界卫生组织预测，到2015年，全球将有约23亿成人超重，7亿多成人患有肥胖。加上人口增长，地球上人的重量将超过地球本身的重量。奇怪的是，有些人想吃什么就吃什么，也不会发胖，而有些人即使喝凉水也瘦不下来。这又是什么原因呢？

肥胖--是脂肪的错

   每个人的身体中都有一定的脂肪，人体就像仓库一样把吸收的营养转化为能量后，一部分被机体利用，多余的部分，就会以脂肪的形式储存起来，以备身体之需。当“脂肪仓库”只进不出，或长期进多出少时，仓库就会积压大批的囤货【脂肪】。要想彻底消灭长期积压的囤货【脂肪】，一是严格控制脂肪继续积压，二是加快代谢长期积压的仓库囤货【脂肪】。

腰带--越长寿命越短

   肥胖不仅可以影响寿命，而且，男性肥胖严重影响性功能，女性肥胖严重影响育后产乳。据统计，男性肥胖者的死亡率是正常人的1.5倍。女性肥胖者的死亡率是正常人的1.47倍。而且，肥胖患者多死于并发症。

肥胖患者多死于并发症

  *高血脂：肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量就会容易升高。

    *高血压：肥胖的人食量大，血液中的胰岛素水平高于正常人，多食和胰岛素血症能刺激交感神经，使血管收缩，从而，增大了血管的外周的阻力，造成血压高。

   *糖尿病：肥胖者体内脂肪多，需要胰脏分泌大量的胰岛素。胰脏不胜负荷时，血液中的糖分就会增加，从而导致糖尿病。

   *皮肤病：肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反映较慢，抵抗能力

也很低，因此，极易患皮炎，湿疹、冻疮等疾病。

*癌 症：肥胖会使男性患直肠癌，前列癌的机率升高，使女性患胆囊癌、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌的机率增高。

   *脂肪肝：肥胖人食量通常较大，体内的脂肪容易在肝脏堆积，最容易诱发脂肪肝。

   *冠心病：肥胖者往往容易患高血压，糖尿病等，这些合并症又可以进一步诱发冠心病。

   *脑中风：肥胖者往往血脂高，血管容易发生粥状硬化，浓稠的血液容易在血管中形成血栓，造成脑中风。

   *痛 风：肥胖者得痛风的机会是一般人的2.5倍，尿酸高会使尿酸结晶沉

淀，随血液在体内各处移动，造成心血管阻塞，引发缺血性心脏病。

   *不孕症：肥胖可以导致女性月经减少或闭经，无排卵现象，导致不孕。

*肺 病：肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺活量假如不能随之增加供养，容易造成长期缺氧，导致心肺功能衰竭。

   *肾 病：身体过胖，体重过重，容易引起高血压和糖尿病，而这两者又是肾病的主要诱因。

   *关节炎：肥胖人躯体重量大，加重了脊柱、骨盆及下肢的承重循环供应不足，关节容易产生各种退化性病变。

如何促进脂肪代谢

   *适量运动：“运动”是一种脂肪燃烧的“助燃剂”。人体在运动时，糖被大量分解，所产生的能量给肌肉运动消耗。首先，消耗的是肝糖原提供的热量，当肝糖原不能满足机体运动之需时，才开始消耗肌糖原，这是脂肪才开始被氧化分解。因此依靠运动减肥，必须每次运动半小时以上才有效，因为半小时之内消耗的是肝糖原，半小时之后才会消耗肌糖原。

   *脂肪代谢：多吃含钙的食物，例如：蔬菜、水果、豆制品等，能促进脂肪的分解和代谢，蔬菜中的纤维素，能减少脂肪堆积。每天必须睡足8个小时，才有利于新陈代谢，人体只有在熟睡时，体内生长激素才可以分解脂肪。

*减肥食品：

   *苹果纤维---苹果被称为“脂肪转运工”苹果纤维富含有多种维生素和果胶，能有效促进肠蠕动，减少食物在肠道停留时间，帮助清除体内的代谢废物。