补钙误区，你了解吗？

 2015-03-24 00:00      行业动态

　　补钙误区1——补充鱼肝油≠补钙

　　鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼肝脏中提炼出来的维生素制剂，富含维生素A和维生素D，维生素D是促进肠道钙吸收的一种必需营养素。但是补充鱼肝油不等于补钙，如果宝宝机体含钙量不足，再怎么补充鱼肝油也无济于事。因此，在补充鱼肝油的同时还应补充钙剂才能真正让宝宝不缺钙。

　　补钙误区2——喝骨头汤补钙

　　棒子骨的含钙量的确很高，但这种钙溶解度很低，真正溶解到汤里的钙量是极少的。而且骨头汤里含有较多的脂肪，喝多了容易使宝宝长胖，对健康造成影响。可见通过喝骨头汤来给宝宝补钙的方法是不可取的。

　　补钙误区3——补钙越多越好

　　虽说补钙对宝宝来说很重要，但也不是多多益善，过量补钙也是有危害的。当宝宝摄入的钙过多时，首先会导致胃肠道的不适，因为摄入的钙元素会消耗大量胃酸；此外过量的钙需要更多的水分帮助排出，因此常常引起宝宝便秘；如果长期大剂量服用还会对宝宝的肝肾功能造成影响。

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