远离疾病根本——提高免疫力

 2015-03-24 00:00      行业动态

　　免疫力是一种能够抵抗各种有害因素（细菌、病毒等）侵犯的能力，是人体对各种疾病的抵抗能力。抵抗力来自体内的免疫系统，健全的免疫系统有三大功能：防御功能、稳定功能、监控功能。

　　免疫功能低下是疾病发生的内因条件之一，有效维持人体正常免疫功能是预防疾病的最基本条件。人体免疫细胞的白细胞大约有五千亿个，当细菌、病毒进入人体靠单核细胞、中性粒细胞、巨噬细胞、分解消化。

　　在生活中如何提高人体免疫力：

　　1、坚持锻炼、参加文娱活动

　　2、注意个人卫生（生活、心理）

　　3、注意合理膳食

　　4、保证睡眠质量

　　5、不乱用抗生素

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