冬天吃什么水果好

 2013-10-15 16:00      行业动态

引导语：

水果好吃又营养，尤其冬天吃的多是温火油腻的食物，多吃水果可以补充营养。可是吃什么水果，怎么吃，这可是一门学问。

1、梨：煮一煮，润燥效果更赞。饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。专家建议，人们吃完煎烤食品、快餐类食品后，吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

2、山楂：山楂煮粥，抗衰老、治痛经还抗癌。但山楂不宜早上吃，不宜空腹吃。

3、柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老。西柚中酸类物质含量较多，因此早饭后食用可以使大脑迅速清醒。

4、大枣：蒸食更补益脾胃。另外，红枣含有大量维生素C，有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。

5、苹果：果胶遇热，益处倍增。煮着吃，味道好也更有利于身体吸收水果中的营养。苹果较便宜，有降低胆固醇含量、增强记忆力、降低血压、补脑养血、促睡眠等功能。

结语：

下班回家，买两个梨煮一煮，解渴还营养哦。