专家称：清晨6—9点是大肠经、胃经最活跃的时刻，也是心脏、中风、哮喘等疾病高发时段，此时适量补充钙剂，能增加血钙浓度，减轻上述疾病的危险。

晚饭前、即下午4—6点，是膀胱经、肾经最活跃的时间、也是补钙好时机、它可加倍保护胃肠道的作用。

睡前、21—22点是心包经、三焦经最活跃的时间、睡前补钙是公认的补钙“经典”时间。希望宝健伙伴好好把握这三个时间段补钙。补了钙：心脏病就不犯、消化吸收就好、腰椎关节就不疼、睡觉就不失眠、上百种疾病就不找你麻烦。