跃莱仁苏肽粉教您如何预防胃肠疾病

 2015-06-19 00:00      行业动态

   

　　夏天比较炎热，湿热气候也比较重，所以饮食就宜清淡一点，不要吃得太油腻。本身湿热很重的话吃得太油腻，就会加重我们体内的湿热。还有就是我们可以适当地喝一些菊花茶或者是做一些荷叶粥，比如说在稀饭里面加一些荷叶，或者是薏仁这些健脾利湿的药食同源的保健食品。

　　适当晚睡早起 充足睡眠

　　在生活习惯方面，由于夏季白天时间较长，大家可以适当晚睡早起。不过切记不能过晚入睡，以免造成睡眠不足，白天常“打盹”。要根据节气变化，生活规律，充足睡眠。有条件的话，中午小睡一会儿，尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠。中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，以保证饱满的精神状态和充足的体力。有开着空调睡觉这一习惯的人，也需要注意温度不要开得过低，避免湿气入侵经络筋骨，最好让房间保持通风。

　　舒展心情 控制情绪

　　立夏后，天气逐渐变热，人易烦躁不安，乱发脾气，出现睡眠不好、血压升高等症状。在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体。五脏对应五季中，心对应"夏"，在这春夏交替之际要重点关注保养心脏。

　　要保持淡泊宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁，尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜。

　　健康推荐——跃莱仁苏肽粉

　　跃莱仁苏肽粉甄选优质蔓越莓果粉，科学配以低聚木糖、水苏糖、火麻仁、L-阿拉伯糖、大豆肽等多种肠道调节因子，通过调节肠道菌群环境，润滑肠道，促进肠道蠕动，从而排除肠道毒素，改善肠道环境；在此基础上，大豆肽能够促进肠道细胞修复，增强肠道免疫力，排毒更养肠。