肩周炎如何按摩有效

 2014-12-25 16:00      行业动态

   

 　　引发肩周炎的因素有很多，对于风寒湿邪侵袭，慢性劳损，肩部外伤等因素有关，对患者的健康影响严重。肩周炎患者在初期多表现为肩部疼痛，活动不便，有时间还会影响到睡眠，甚至导致生活不能自理，因此患者要及时的诊断治疗。

　　一、点穴按摩治疗

　　1.用双手的手掌相对揉肩关节的前后侧，同时用前手臂揉肩关节的外上方数次。

　　2.用双手的拇指在肩部周围的痛点处做拨揉法数次。局部可出现酸痛感。

　　取穴点按：云门、肩髃、天宗、曲池、条口、肩井及肩部的阿是穴。

　　3.根据肩关节功能受限的方向及程度，可适当选用肩部的摇动、内收、外展、内施、外旋等运动。上述手法有舒通经络、祛风散寒、剥离粘连的作用。

　　二、自我按摩

　　1.用手拇指，食、中指揉拿肩部患处二十至三十次。

　　2.用手掌拍打患肩数十次，并捏拿腋前筋，腋后筋。

　　3.用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛关及曲池穴各一分钟。

　　4.可根据肩关节功能受限的程度做摇肩、背后拉碗、拍肩锤背等功能性活动。

　　专家指出，肩周炎患者在进行按摩治疗时，最好让专业医师来实施，在进行自我按摩时，一定要注意手法，控制好力度，避免再次损伤肩关节。

　　哪些肌肉参与肩关节的活动

　　此外，还需搞清楚哪些肌肉参与肩关节的活动。参与肩关节活动的肌肉主要为肩部肌肉，而且肩关节活动必须在上臂肌肉协助下共同进行。肩关节的活动必须具备两个条件：首先，要有良好的肩部肌肉使肩部保持相当的稳定;其次，肱骨头和关节盂之间必须保持密切相接(这主要是靠肩袖来完成)。因此，参与肩关节运动的骨骼肌并不单纯供给关节动力，在稳定肩关节方面也起很大的作用。

　　参与肩关节活动的肌肉大致可分为3类：

　　(1)专供动力的肌肉;如胸大肌、斜方肌等。此类肌肉的纤维较长，活动障碍时肩关节仅失去部分活动功能，但不会引起肩关节脱位。

　　(2)主要作用为稳定关节位置，次要作用为供给关节动力的肌肉：如冈上肌、冈下肌、小圆肌及肩脚下肌，统称为肩袖肌。这类肌肉的纤维较短，肌腱纤维分别经过肩关节的前方、上方和后方与关节囊紧密相连，以保持肪骨头与肩胛孟的接触及稳固。在这些肌肉瘫痪时，失去部分动力，肩关节脱位现象便十分明显。

　　(3)稳定关节及供给动力二者并重的肌肉：如三角肌。当此类肌肉运动障碍时，肩关节一方面失去部分动力，同时也可有脱位现象产生。

　　当第2，3类肌肉同时瘫痪时，肩关节不仅失去大部分动力，而且脱位现象也更为显著，麻痹性肩关节脱位出现的原因就在于此。

　　肩关节屈曲由三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部分纤维、咏肪肌和肱二头肌共同完成，其中以三角肌前部纤维最为重要。后伸运动通过三角肌后部纤维、背阔肌、胸小肌、胸大肌胸肋纤维等完成。外展动作也通过三角肌，特别是它的中部或稍外侧部纤维进行，此外，冈上肌也参与这一动作。内收动作则通过胸大肌、背阔肌、大圆肌和猭肱肌进行。内旋动作主要由肩胛肌和大圆肌完成，外旋动作由冈下肌和小圆肌完成。