失眠多梦不是好现象！

 2015-04-07 16:00      行业动态

　　很多都认为做梦是好睡眠的一种表现，但是有些人有没有这样的经历呢？一夜做梦，醒来感觉很累，精力没恢复，和没睡觉的感觉一样。长期的多梦是失眠的表现。

　　为什么会出现失眠多梦的症状呢？

　　1、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　2、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　3、情绪因素：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

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